Огородный фитнес

Работа на огороде действительно может быть полезна для фигуры и здоровья, если подойти к ней с умом.

Причем полезна не только физическая активность, но и сам факт пребывания на свежем воздухе. Но чтобы не оставить свое здоровье на грядках, перед «огородными подвигами» рекомендуется выполнить разминку, чтобы разогреть тело и избежать травм. Вот такую разминку-растяжку и научила делать всех желающих сотрудница библиотеки.

Делать такую зарядку нужно постоянно, не ссылаясь на то, что не хватает времени.

Ведь как говорит наш любимый доктор Мясников: «Если вам сегодня жаль потратить несколько минут на здоровье, завтра вы потратите месяцы на болезни».